为弘扬中华传统医药学文化，提升民众健身养生的自觉意识，熟悉健身养生的基本知识，8月19日下午，和悦读书会在盐都区图书馆四楼研讨区举办秋季养生主题读书活动，特聘盐城老中医熊安俊主讲有关中医学保健知识。这是盐都区和悦读书会第310次活动。 熊安俊老先生从24节气谈起，详细介绍秋季对人类健康的影响、秋季与人体生理的关系、中医免疫学、秋季养生的原则和方法以及运动调养和相关穴位的功效等几个方面。熊老认为，大暑之后，时序到了立秋，从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。顺应四时养生也要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。秋的本质在“凉”字。正是这种气温渐低的“凉”，常诱发中老年人哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。 秋天凉冷的气候常使人精神和情绪出现波动，就老年人而言，常表现为乏力，失眠，头晕，不愉快，和易激动等。众所周知，整个自然界变化是循序渐进的，立秋的气候由热转凉，节气交接为阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛。秋季是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。 熊老先生讲述完毕，就书友关心的养生问题释疑解惑，台上台下互动连连，十分热烈。书友们一致认为，熊老讲述的养生之道，使参加活动的书友收获满满。中医中药都是祖辈流传下来的宝贵财富，对人生，无论是在治病、防病方面，还是在修身养性上，都是行之有效的，我们应该将这些中国的传统文化瑰宝发扬光大。 书友们讨论决定了下期活动主题：七夕。 |
