8月5日下午，盐都区和悦读书会立秋主题读书活动在区图书馆举办。书友围绕盐城立秋的气象变化、气候特点、农事、民俗、养生等进行研讨。这是盐都区和悦读书会第308期活动。 盐都区图书馆副研究馆员王登佐为书友们介绍关于盐城立秋的一些民俗。立秋，这是农事中的一个大节气。过去，此地有“过了秋、北风悠”、“秋前三天没得割，秋后三天割不了”之说，表明从这天开始已进入即将收获季节，故而家家有忙于开镰收割的风俗习惯。有的人家置备镰刀稻拖子（为收割所用），有的人家置办褶席蔑萝，为存放粮食做准备。立秋早迟和立秋后下不下雨对农作物影响很大。有谚云：“七月秋样样收，六月秋样样丢”，“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧。”因为盐阜自古就有“七月里七秋凉，棉花白、稻子黄”和“立秋无雨是空秋，万物历来一半收”之说。此外，这天这天老少宜吃各种瓜类，特别是西瓜，俗称叫“熬秋”，也有的叫“咬秋”。在此地，立秋之夜有“摸秋”的习俗。这天夜晚人们可以在私人或集体的瓜园中摸回各种瓜果，俗称“摸秋”。丢了“秋”的人家，无论丢多少，也不叫骂，此俗相传始于元代。民间还流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准，瘦了当然需要“补”。等秋风一起，胃口大开时，就要吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。 老中医熊安俊分享他在立秋季节的一些养生之法。立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。秋属金、金主肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，情绪比较容易低落。熊老提醒，秋天要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，遇到伤感之事应主动排解。立秋之后起居方面最好做到早睡早起，待天气更凉爽后建议加强体育锻炼，有助于气血运行、疏导肺气。古时也有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方，熊老表示，早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方，在立秋后尤其适合，是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。 最后，书友徐安华赋诗一首。《秋日吟咏》：寒蝉吟绝唱，落叶动秋声。垂柳河堤纵，离舟水面横。粱红棉白透，果硕稻黄盈。世上四时好，人间五谷丰。杨健、夏天德、彭文高、姚英海、倪顺、熊安俊、邵开莲、王洪忠、孙亚、蔡海、郑健祥、仇养东、徐安华、刘辰、王燕婷、李佳芯等20多位书友也表达各自看法，讨论并确定下期主题：叶挺城战役胜利七十周年。 |
